Een tweede thuis. Daarvoor reis je misschien wel duizend kilometer naar een Mediterraans oord, maar wist je dat het ook gewoon om de hoek kan? Movelife is de eerste leefstijlstudio van Utrecht, inclusief persoonlijke en specialistische aandacht voor voeding, beweging en herstel. Een traject bij Movelife is echt een investering in jezelf. “Hier voel je je zo thuis, dat je vergeet daadwerkelijk naar huis te gaan”, aldus mede-eigenaar Rik Poldner.
Zodra je binnenkomt bij Movelife, heb je het al door: je bent hier niet bij de standaard sportschool op de hoek. Rik: “Toen we een aantal jaar geleden naar deze locatie verhuisden, wilden we de studio echt iets huiselijks meegeven. Dat het meteen voelt als een extended huiskamer. Een tweede thuis. En dat is gelukt: zodra je door de voordeur stapt, zie je bij ons geen balie of receptie. Je hoeft ook niet door een poortje met een pasje of armband. Je komt binnen in de keuken, waar de (gratis) koffie, water, thee of eiwitshakes voor je klaarstaan.” De inrichting en de kleuren zijn hier bewust gekozen voor dat huiselijke en warme gevoel. “De studio oogt alles behalve steriel. Het moest een fijne, warme plek worden, met accenten zoals je die in huis ook zou kunnen hebben. Dat is gelukt met de hulp van de super creatieve, en vooral Utrechtse, mensen van Raumkultur. Zij hebben alles bedacht, ontworpen en gemaakt”, legt Rik uit.
‘iedereen kan hier zichzelf zijn’
Naast de inrichting, zorgen er nog meer dingen voor dat huiselijke gevoel. Zo sta je onder een jaloersmakend lekkere douche, kun je vrijblijvend handdoeken pakken en zijn alle verzorgingsproducten van Marie-Stella-Maris. Hier zul je mensen geen selfies zien maken of gewichten pompen in de spiegel. Maar het belangrijkste? Dat is de persoonlijke aandacht. Rik: “De intake is gratis en laagdrempelig. Bij de eerste kennismaking willen we vooral weten wie jij bent. Door veel te vragen komen we er samen achter waarom je hier bent. Daarnaast krijg je een rondleiding, zodat je precies weet wat hier te doen is. Ook leggen we uit hoe alles werkt. Daarna maak je pas een keuze. Je zit nog nergens aan vast. Naast persoonlijke coaching en begeleiding, hebben we ook een aantal kleine groepssessies. Je traint hier echt in een privé setting. Die rust, het privé gevoel, maakt dat onze leden zich hier erg thuis voelen. Het gaat ons echt om jouw doelen. Samen werken we aan jouw gezondheid. Wij hanteren geen prestatiedruk. Dat is voor ons heel normaal. De competitie, het presteren, het mee moeten kunnen op een bepaald tempo, dat is iets waar we ver weg van proberen te blijven. Je mag hier helemaal zijn wie je bent en wij stemmen alles af op jou.”
Wouter (43) is ondernemer, woont samen en heeft twee kinderen onder de 10. “We hebben een redelijk druk leven. Ik werk fulltime, maar heb wel een goede work/life balance. Ik neem de tijd om goed voor mezelf te zorgen. Movelife is daar al jaren onderdeel van. Ooit ben ik hier terechtgekomen omdat ik rugklachten had. Het idee was om met een fysio aan de slag te gaan, maar dat is uitgebouwd. Movelife pakt het wat holistischer aan: algemeen fit worden. De studio is mijn vaste ritueel geworden op vrijdag ochtend. Ik breng de kids naar school, fiets door naar Movelife, zeg gedag, pak een cappuccino, ga mij omkleden en maak daarna al koffiedrinkend een praatje met iedereen, dan ga ik trainen en ik sluit elke sessie af met de sauna. Ik vind dat een hele prettige start van mijn vrijdag. Het is echt van toegevoegde waarde dat de trainers weten wie je bent en wat je nodig hebt. Daar wordt de training ook op aangepast. Vrijdagochtend is echt mijn moment. Ik plan alles eromheen. Als je het heel druk hebt, vooral met kids, is zo’n vast moment heel belangrijk. Het is echt een investering in jezelf. En helemaal als ondernemer: je moet een fit lichaam hebben, om een fitte geest te houden. Het thuis komen-gevoel bij Movelife zit ‘em voor mij echt in het persoonlijke.”
Jorien (42) is sales en operations manager bij een reisorganisatie en al ruim vijf jaar lid van Movelife. “Ik was destijds in een therapietraject beland en zij werkten samen met Movelife voor groepstherapie. Het ging om zelfbeeld en onzekerheid, en sport was daar een onderdeel van. We zouden kijken wat trainen doet met je lijf. Net na de kennismaking kwam de pandemie en toen ging het traject niet door. Maar ik dacht: hier wil ik naartoe. Ik ben van nature een gevoelsmens en bij Movelife had ik meteen een goed gevoel. Mensen kijken je aan, je voelt je welkom en gezien. Dit was gelijk zo fijn om te voelen, plus een stukje professionaliteit. Ze luisteren ècht en kijken naar wat je nodig hebt. Eerst had ik personal training van Maria, nu doe ik alleen groepslessen. Die kleinschaligheid maakt het verschil. Iedereen heeft wel iets, maar iedereen kan zichzelf zijn. Op elk niveau wordt alles aangepast naar wat elk persoon kan. Ik kan mezelf zijn hier. Ik heb de lol teruggekregen in thuis komen in mijn eigen lijf. Ik ben heel erg tevreden en heb vertrouwen gekregen. Ik zie er misschien niet uit als een fitgirl, maar zo voel ik me wel. Thuiskomen in jezelf: dat is Movelife.”
Movelife
Lijsterstraat 3
movelife.nl
@movelife030
Tekst: Kylie Fletcher
Fotografie: Sophie Bijsterbosch
